Une demi-heure pour poser son esprit après une journée de brouhaha. La méditation Kadampa se décline ici en version express : posture, respiration, et l'art de choisir ses pensées. Simple, concret, sans jargon. Puis on discute autour d'une collation préparée par des bénévoles, parce que la paix intérieure ça creuse.