Montez, descendez, recommencez: le step reste un cardio efficace qui fait grimper le rythme cardiaque sans s'essouffler. Ce cours intermédiaire de 45 minutes vous guide à travers des enchaînements qui tonifient jambes et fessiers, le tout sur une musique entraînante. Parfait pour celles et ceux qui veulent suer un dimanche midi sans se prendre la tête.