Une pause déjeuner qui change tout. Pendant 45 minutes, vous apprenez à poser votre esprit grâce à une méthode claire en trois temps : relaxation, enseignement tiré de la sagesse bouddhiste, et méditation approfondie sur le thème du jour. C'est accessible, concret, et vous repartez avec des outils pour gérer stress et irritations au quotidien.