FitnessFitness⏱️Arriver 10 min avant pour s'échauffer
🧘Excellent pour la posture et prévenir les maux de dos
🎒Chaussures, serviette et gourde indispensables
Trente minutes chrono pour s'attaquer aux abdos et galber les fessiers. Alternance de squats, fentes et relevés de bassin qui font chauffer le corps sans encombrer l'emploi du temps.
Séance 30 minutes
Entraînement ciblé
Abdos et fessiers
Accessible débutants
samedi 12 septembre, 09:15
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🧘Excellent pour la posture et prévenir les maux de dos
🎒Chaussures, serviette et gourde indispensables
Trente minutes chrono pour s'attaquer aux abdos et galber les fessiers. Alternance de squats, fentes et relevés de bassin qui font chauffer le corps sans encombrer l'emploi du temps.
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Abdos et fessiers
Accessible débutants