Apprenez à vous ouvrir en deux sans vous faire mal. Cet atelier avec Nancy décortique les extensions du dos à travers des progressions accessibles, des variations adaptées à votre corps et des temps d'intégration pour intégrer ces postures bénéfiques. Que vous fassiez du Vinyasa, de l'Ashtanga ou du Hatha, repartez avec un dos plus fort et une poitrine qui respire librement.